FAQよくある質問

料金は、現金またはクレジットカードでお支払いください。

▼こちらがご利用可能です
VISA,Mastercard®,JCB,American Express,Diners Club,Discover,

身体を動かしやすいトレーニングウェアなどの服装・室内用シューズのほか、タオルをお持ちください。

まずお客様一人ひとりの目的に対してカウンセリング・身体状況のチェックを行います。その結果から必要なストレッチや、低強度のトレーニング種目を組み合わせたコンディショニングを行い、お客様の身体バランスを整えたうえで目的に沿ったメイントレーニングを実施していきます。

まったく問題ありません。お客様自身の運動経験や体力に応じたストレッチ・トレーニングの強度をご提案し、マンツーマンサポートで指導を行いますのでご安心ください。むしろ運動初心者の方ほど、パーソナルトレーニングを受けていただくことをおすすめいたします。もちろん運動経験者から競技アスリートの方々も同様にサポートいたします。

お客様の目的とその時の身体状況によって、頻度は異なります。トレーニングの効果を考慮して週2回をおすすめしていますが、週1回、月2回、月1回などさまざまな頻度でご利用されるお客様がいらっしゃいます。身体の歪みは普段の生活でいつの間にか生じるものですから、定期的に継続してご利用いただき、身体バランスを調整していただくことをおすすめいたします。

継続的なトレーニングによる筋肉量の増加は基礎代謝量を高め、太りにくい身体になるための効果が期待できます。運動・食事の両面から身体バランスを調整し、効果的なトレーニングを指導。単純なダイエット効果だけでなく均整のとれた機能的な身体づくりにもつながるはずです。